Ссобойка как верх кулинарного искусства

Что хорошего можно сказать о ссобойке?

Да много чего. Это — верный признак налаженных семейных отношений (встала утром верная женушка на полчаса раньше, мужу дорогому ссобоечку собрала).

Это — первый способ существенно сэкономить расходы семейного бюджета (по подсчетам специалистов в семейной бухгалтерии – до 250 долларов в месяц!).

Это — основа профессионального благополучия и рабочей эффективности (на голодный желудок много ли наработаешь!).

А если ссобойка так хороша – давайте и собирать ее по всем правилам искусства.

Самый замечательный вариант — если у вас в офисе есть микроволновка и вы можете разогревать нормальный обед.

Тогда берите с собой из дому
* овощной салат (желательно, чтобы в них не было тяжелых для работников сидячего труда капусты и фасоли),
* котлеты или вареное мясо (варите в воскресенье на три будущих дня наваристый суп на куске нежирной свинины или курицы, мясо – режете себе на обеды),
* рис или картошку на гарнир.

Самый распространенный вариант ссобойки, которую негде разогреть — это бутерброды.

Эдакая атомная бомба для нашего несчастного желудка.

Лишние килограммы для нашей ни в чем не повинной талии. Но — самый простой вариант решения проблемы офисного питания.



Поэтому вот несколько вариантов легко совмещаемых ингредиентов «хороших» бутербродов:
* отрубной хлеб,
* разнообразные хлебцы,
* мед,
* шпинатная паста (перекрученные на мясорубке припущенные шпинат, брокколи, цветная капуста и прочие замечательные овощи),
* печеночный паштет (печень, сливочное масло),
* арахисовое масло,
* семга.

Колбаса — плохо, лучше вычеркнуть ее из всяких списков.

Плюс к «плотной» еде обязательно нужно брать фрукты — большое яблоко, банан, грушу.

Они добавляют энергии и поднимают настроение.

Если хочется сладенького к чаю — порадуйте себя, тем более сладенькое увеличивает нашу с вами рабочую эффективность.

В качестве десерта в офисе хороши:
* горький шоколад,
* курага,
* финики,
* инжир,
* в небольших количествах – орехи.

Плохо — печенье, вафли и пирожные. Это, как говорится, без комментариев.



И еще раз хочется напомнить: при всей нашей с вами искренней любви к вермишели, лапше и картошечке быстрого приготовления все возможные «мгновенные обеды» — это очень большой вред для нашего организма: из-за огромного количества синтетических составляющих и полного отсутствия какой бы то ни было пользы.

А теперь — ваши варианты хороших ссобоек!

Диана Петросян

velvet.by